|
Kendime orta halli bir program hazirladim. Hep hazira konardim bu kez kendi 2 haftalik programimi uygulayacagim. Sporu sabah ac karnina yapip bitiriyorum. Hem gunum guzel geciyor hem kafam rahat oluyor. Program hazirlayinca heyecan yaptim. :D
View Diet Calendar, 07 October 2020:
|
1411 kcal
|
Fat: 79.86g | Prot: 68.85g | Carbs: 112.21g.
Breakfast: Ceviz, Dut Kurusu, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Beyaz Peynir, Nar, Salatalık, Roka Marulu, Kırmızı Domates, Zeytin, Zeytinyağı, Yumurta, Patates. Dinner: Yoğurt, Pırasa, Turp, Malatya Pazarı Çıtır Leblebi , Çerezya Tuzlu Fıstık, Asya Armutu, Karnabahar, Salça, Zeytinyağı, Soğanlar, Havuç, Tavuk Göğüs Eti. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|