Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2020
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70.1 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 October 2020:
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1619 kcal
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Fat: 50.28g | Prot: 69.13g | Carbs: 217.67g.
Breakfast: Bontà della Natura Miele Millefiori, Mulino Bianco Fette Biscottate ai Cereali, Rigoni di Asiago Marmellata di Limoni. Lunch: Pane alle Olive, Spezzatino di Manzo al Sugo di Pomodoro con Patate e Verdure . Dinner: Burro, Radicchio Rosso, Sapori e Dintorni Conad Aceto Balsamico di Modena IGP, Olio Extra Vergine di Oliva, Philadelphia Philadelphia, Rigoni di Asiago Marmellata di Limoni, Pane Bianco, Taleggio, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). Snacks/Other: Banana, Verso Natura Conad Yogurt Magro Caffè. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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Mirko 1974's Weight History
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