|
View Diet Calendar, 09 October 2020:
|
1232 kcal
|
Fat: 31.27g | Prot: 70.53g | Carbs: 171.10g.
Breakfast: Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Puolukka, Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Rainbow Rasvaton Maitorahka, Maitokahvi. Lunch: Görans Valkosipulikastike, Soijakastike, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kirsikkatomaatit, Herkkusieni, Paprika (Punainen), Sipulit, Kiinankaali. Dinner: Soijakastike, Sipulit, Herkkusieni, Wigren Maalais Kaalikääryleet. Snacks/Other: Satsuma, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Leipomo Rosten Rostis, Nauriit. more...
|
|
3712 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Housework - 30 minutes, Swimming (moderate) - 30 minutes, Swimming (fast) - 30 minutes, Water Aerobics - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sitting - 1 hour, Bathing - 20 minutes. more...
|
|
|
Samakaiseo's Weight History
|