10 Oct 20 by member: blue_lovefairy
|
berapa bln? dan olganya apa kak?
10 Oct 20 by member: sunnyy21
|
blue_lovefairy makasihh hihi
10 Oct 20 by member: rmdw
|
sunnyy21 5 bulan kak, olahraganya hiit aja di rumah 2 hari sekali
10 Oct 20 by member: rmdw
|
makannya clean food apa gmn kak
10 Oct 20 by member: siha212
|
10 Oct 20 by member: Vinnaalv
|
10 Oct 20 by member: Roudoh
|
10 Oct 20 by member: qrdian
|
10 Oct 20 by member: ayu yaumadina
|
10 Oct 20 by member: najwafz
|
10 Oct 20 by member: t.defaaal
|
Haiii kak semuanya tips nya gaada yg spesial sih, konsisten defisit kalori kalau aku, olahraga 15-20 menit 2 hari sekali, makannya nggak cleanfood banget tp tetep jaga porsinya, tapi harus enjoy ga boleh stress
semangatt ya semuanya
10 Oct 20 by member: rmdw
|
10 Oct 20 by member: buwunggpuyuhhh
|
salam kenal yaa,bismillaah baru mulai hari ini dan mudah2an berhasil aamiin
10 Oct 20 by member: Jihan Fatiha
|
pola makannya bagaimana kak
10 Oct 20 by member: qrdian
|
qrdian haloo
Aku sarapan biasanya buah2an atau telur sebelum makan siang ngemil apa aja boleh asal nggak berlebihan, siang makan berat, sore makan buah2an lagii, kurang lebih gitu kak
10 Oct 20 by member: rmdw
|
10 Oct 20 by member: rmdw
|
ada cheatday nya ga ka? kaya weekend makan seblak ato indomie atau junkfood gt 😬
10 Oct 20 by member: Esaputryyy
|
itu prosesnya brapa bulan kak?
10 Oct 20 by member: hitomigaara
|
olahraganya sejenis apa kak ?
10 Oct 20 by member: Istie Awariah
|