|
640 kalori makan siangku
View Diet Calendar, 10 October 2020:
|
1142 kcal
|
Fat: 32.58g | Prot: 78.22g | Carbs: 133.88g.
Breakfast: Tropicana Slim Skim Milk Chocolate. Lunch: Ladang Lima All Purpose Cassava Flour, Saori Saus Tiram, Kecap Asin (Kedelai), Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Dinner: Telur Rebus, Wortel Dimasak, Labu Dimasak. Snacks/Other: Morin Selai Kacang, Ashitaki Mug Cake Original, Pepaya. more...
|
|
 Comments
serius tinggi banget kalori
10 Oct 20 by member: shiyatune
|
gak apa asal hitungannya masih defisit kalori
10 Oct 20 by member: nita nainais
|
Kan kalian gak tau makan pagi dan malamku 😁 yg ada dipring lbh tinggi proteinnya, ketimbang karbonya☺️
Defisit 300-500 kalori tiap harinya👌Amann jd gak ngasal. Diet bukan berarti lapar ht2 naik asam lambung..
10 Oct 20 by member: Nur Chaeni
|
sama, saya rata2 makan siang di 600 sampai 700 kal. semangat dietnya
10 Oct 20 by member: lelyno
|
@nur. tenang aja.aq sering kok sepiring gt 1000an kalori.
mgkn yg kaget liat 600kal tu masih belajar diet.belum paham pembagian kalori.
11 Oct 20 by member: prinsessa_icha
|
@prinsessa hehe iya mba, pernah diet cuma makan oatmeal setiap harinya yg ada gak happy, kelaparan, terus jatuh sakit. dan skrg dah sedikit tau ilmunya, jd gk mau ngasal lg. yg penting sehat, defkal, dan belajar menyukai olga 😁 semangat pejuang diet💪
12 Oct 20 by member: Nur Chaeni
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nur Chaeni's Weight History
|