|
Nu vägde jag mig lite sent på morgonen, men jag skriver in detta. Veckan som kommer nu så kan jag äntligen börja träna igen!
|
72.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2020:
|
1211 kcal
|
Fat: 30.34g | Prot: 105.11g | Carbs: 131.57g.
Breakfast: AXA Havregrynsgröt, Banan, Arla Lättmjölk. Lunch: Kokt Ägg, Injera, Gullök, Kronfågel Kycklingfilé Tinad Stekt. Dinner: Wasa Crisp'n Wheat, Kokt Ägg, Naturdiet Shake Mint Chocolate. Snacks/Other: Barbells Protein Bar Cookies & Cream, Tangerine, ICA Baby Plommontomater, Friggs Majssnacks Popcorn, Passionsfrukt, Lindahls Kvarg Stracciatella, Friggs Majskakor Ost. more...
|
|
1994 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|