|
bingung karena dri awal diet makan'y sering di jauh dibawah BMR jd pas tau ilmu diet kalo harus di atas BMR di bawah tdee ak jd bingung kayak gimana,, BB ku malah naik,, dan susah turunya😔
ada yg punya pengalaman sama?
kayak gimana ngelewatin ya biar BB'y nggak naik?
sharing dong teman”🙂
View Diet Calendar, 11 October 2020:
|
838 kcal
|
Fat: 33.81g | Prot: 48.62g | Carbs: 87.31g.
Breakfast: Ikan Tuna, Mangga, Kacang Rebus, Kerupuk Makanan Ringan, Selada Daun Hijau, Tape Singkong, Kerupuk Makanan Ringan, Chiki Chiki Balls Rasa Keju. Lunch: Ikan Tuna. Dinner: Mangga, Bakwan. more...
|
|