Lider Optimun's Journal, 11 Oct 20


View Diet Calendar, 11 October 2020:
1118 kcal Fat: 52.41g | Prot: 122.13g | Carbs: 41.42g.   Breakfast: Mobility - Trivance (Colágeno), Café, Abacate, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Lunch: Clara de Ovo Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tomates Cereja, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-de-Folhas, Alface de Folha Verde. Dinner: Clara de Ovo Cozida, Alface de Folha Verde, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tomates Cereja, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-de-Folhas. Snacks/Other: Morangos. more...
3187 kcal Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

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