Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
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44 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 October 2020:
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1222 kcal
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Fat: 31.00g | Prot: 84.37g | Carbs: 156.23g.
Breakfast: 병아리 콩, 바나나, 냉동 블루베리, 오이 (껍질 포함), 찐감자, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 밤호박, 천도복숭아, 자연실록 닭가슴살 큐브 스테이크. Lunch: 상추, 더덕무침, 현미곤약밥, 새송이버섯, 소고기등심. Dinner: 바켄 치아바타, 병아리 콩, 매일 아몬드 브리즈 오리지널, 자연실록 닭가슴살 큐브 스테이크, 밤호박. Snacks/Other: 땅콩버터, 카야잼, 밤호박, 미주라 토스트 비스켓 (9g). more...
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Losing 1.4 kg a Week
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