변화 거의 없다 내과약을 먹느라 커피는 조심하고있다 오늘 케톤은 0.8이 나왔네 어제 치팅아니 치팅을 했는데도. . Bhb의 영향 인지 자기전에 스피닝을 해서인지 체중은 그대로. . 음식을?더 줄여야할까? 52정도까지 빠지고 유지하고싶네
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56.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 October 2020:
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1037 kcal
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Fat: 84.80g | Prot: 30.68g | Carbs: 52.90g.
Breakfast: 기버터, MCT Oil, 아몬드브리즈 언스위트, 시나몬가루, 코코아 분말 (무당). Lunch: 달걀, 차전자피, 알라 크림치즈 플레인, 버터, 코코넛가루, NOW 오가닉 아몬드, NOW 코코아파우더. Dinner: 곱창전골. Snacks/Other: 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니, 홈플러스 포션 엑스트라버진 올리브오일. more...
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steady weight
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Comments
케톤 0.8이면 음식을 줄이지 않아도 숨만 쉬어도 지방이 잘 연속되고 있을걸요 🤔
빠르게 뺄 이유가 없으면 지금 넘 잘하고 계시는거 같아요!
12 Oct 20 by member: KimKaHee
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hahahabo's Weight History
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