Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
|
64.8 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2020:
|
2884 kcal
|
Fat: 113.72g | Prot: 137.89g | Carbs: 278.07g.
Breakfast: Суфле из Икры Сазана, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Айдиго Корица Молотая , Летний День Молоко 3,2%, Яйцо Всмятку, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Чай, Икра Рыбы Жареная , Якитория Соевый Соус, Якитория Васаби, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная Алтай 20.09.2020, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Красное Яблоко, Морковь, Сарафаново Кефир 1,5%. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Простоквашино Сметана 15%, Haribo Маршмеллоу, Чай, Магнит Персик, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Массандра Вино Бастардо, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Салат Овощной с Маслом, Кублей Баранина Тушеная, Полет Печенье Овсяное "5 Злаков", Пятерочка Лимон, Чай, Мёд. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|