Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
|
60 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2020:
|
953 kcal
|
Fat: 23.75g | Prot: 93.55g | Carbs: 89.81g.
Breakfast: Bucheron Горький Шоколад с Цельным Фундуком, Сыр Маасдам, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Мясновъ Молоко 1%, Кофе, Яичный Белок, Яйцо Всмятку. Lunch: Болгарский Перец, Яйцо, Куриное Филе, Zero Низкокалорийный Соус Сырный, SPAR Спагетти. Dinner: Смешанные Овощи (Замороженные), Глобус Рагу из Индейки. Snacks/Other: Dr. Hoffman Excellent Whey, Мясновъ Молоко 1%. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasia Zlo's Weight History
|