|
nugget kukus kw.. lumayan bisa buat cemilan atau temen makan nasi... biasa nya di panggang lagi klo mau di makan.. btw seloyang aku itung kalori nya +- 600an.. bisa dapet 16 potong..
View Diet Calendar, 12 October 2020:
|
859 kcal
|
Fat: 42.55g | Prot: 45.44g | Carbs: 75.82g.
Breakfast: Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking). Lunch: Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Nasi Putih, Chicken Rendang. Dinner: Cooked Cucumber, Nasi Putih, Chicken Nuggets. Snacks/Other: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . more...
|
|
1720 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
12 Oct 20 by member: potatoseawaves
|
12 Oct 20 by member: dietbyimatu
|
resep nya
ayam giling 180 gr
wortel serut 100 gr
tahu 2 buah (115 gr)
telur 1 butir
tepung maizena 20 gr
totole
kecap asin
saos tiram
semua nya tinggal di campur aja.. untuk bumbu2 takaran nya sesuaiakan aja ya.. aku pake 1sdt semua.. aku gak pake garem lagi karena udah pake kecap asin..
tinggal masuk loyang terus kukus sampai matang.. klo aku suka nya di potong2 terus aku panggang pake teflon lagi tanpa minyak biar ada bau2 panggangan..
12 Oct 20 by member: Adriani Aniv
|
12 Oct 20 by member: c_citra04
|
12 Oct 20 by member: dyna25
|
oh iya aku lupa pake bawang putih di haluskan ya atau bubuk bawang putih juga boleh..
12 Oct 20 by member: Adriani Aniv
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Adriani Aniv's Weight History
|