adeliahosi70's Journal, 13 Oct 20

hi selamat pagi semua ..kalo menurut kalian makan pagiku kebnyakan gak ya .

---

1177 kcal

Fat: 35.76g | Prot: 46.73g | Carbs: 169.32g.   Breakfast: Otak-Otak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus. Lunch: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Rebus, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan). Dinner: Mie Telur (Ditambah, Masak). Snacks/Other: Apollo Pandan Layer Cake, Kopi Luwak White Koffie, Apel, Cuka (Sari Apel), Richoco Nabati Chocolate Wafer. more...

2062 kcal

Exercise: Skipping Rope (Jumping Rope) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...