Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2020
|
77.9 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2020:
|
1292 kcal
|
Fat: 43.66g | Prot: 113.44g | Carbs: 111.02g.
Breakfast: Данон Йогурт 1,5%, Оливковое Масло, Изюм, Яйцо Куриное, Хуторок Творог 5%, Кудесница Мука Рисовая. Lunch: Ферма Кефир 1%, Куриное Филе, Помидоры, Пекинская Капуста, Терра Кус-Кус. Dinner: Valio Сыр Polar 15%, Кудесница Мука Рисовая, ВкусВилл Молоко 1%, ITLV Оливковое Масло, Яйцо, Помидоры, Шампиньоны. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,поддержка,дружный коллектив. Всё бесплатно.Пишите в личку 89198910025. Будем рады 😃
13 Oct 20 by member: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jenya1997's Weight History
|