putri ayu yuna's Journal, 13 Oct 20

semangat kaaa. proses brp bln ka? olahraganya apa aja nih?  

@dinianova Proses jalan6 bulan say,olah raga gak pasti kadang bolong karena pekerjaan  

aku skrg di angka 82, semoga bisa turun lagi.. mbak juga semangat terus ya! 

Pola makannya gimana kak? 

. 

Kayanya ukuran sendal ato sepatunya jg berkurang nih ya wkwkw 

@ZD Jasmine Semangat pokoknya say,aku ini sudah jarang olah raga karena pekerjaan 

@nabilanss Pola makannya biasa aja say penting angka nutrisinya mencakup semua aku gak terlalu ketat kok,pelan tapi pasti karena kalau terlalu banyak aturan kita akan jenuh 

@Chikainsania Wkwkwkwkwkwk kayaknya iya say,tapi lengan kok susah bgt susutnya say 

@Eryka Nutriany😆 

TB nya brpa 

kerennn 

@kompak TB nya 156 masih obesitas kalau dibanding dengan BB NYA 

@TaRi ShaZa Masih kurang banyak say  

hebat bget 

@nurjanah_siti2060 Penuh perjuangan say 

mau tanya.. sya pemula sya tdk tau cara gmn mau menulis kalori dalam timbagan makananx..mulai kmrn tak utek2 aja.. 

@putri : TB kita juga sama mbak 156 :D sayangnya aku susah bgt turun bb nya perlahan 

@eka275 Tinggal kmu makan apa dan brp gram gitu nyatetnya kan nanti muncul sendiri say brp kalirinya 

@ZD Jasmine Semangat pasti bisa,pelan gpp penting pasti dan konsisten