|
الحمدلله
|
91.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2020:
|
1111 kcal
|
Fat: 67.14g | Prot: 57.15g | Carbs: 70.40g.
Breakfast: مكسرات جبن رومي, فلفل جالابينو, بسكويت الشوفان دايجيفست بسكويت دايجوفيست الشوفان, شاي بالحليب. Lunch: الخبز الفرنسي المحمص أو خبز فينا, كرات لحم البقر (كفتة), سلطة الخضر المختلطة. Snacks/Other: جوافة, بذور عباد الشمس المحمصة والمجففة (مع الملح). more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
om ahmed590's Weight History
|