Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2020
|
86.9 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2020:
|
1145 kcal
|
Fat: 60.51g | Prot: 59.17g | Carbs: 90.88g.
Breakfast: Корица, Мёд, Печень Трески, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Рыба в Кляре, Карат Сыр Плавленый Сливочный, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Гороховый Суп. Snacks/Other: Эвалар Семена Льна, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Морковь. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|