|
View Diet Calendar, 14 October 2020:
|
655 kcal
|
Fat: 27.83g | Prot: 19.69g | Carbs: 79.61g.
Breakfast: İçim Yarım Yağlı Süt, Elma, Kakao Tozu (Şekersiz), Tarçın, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Fındık, Havuç. Dinner: Patates Salatası, Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). more...
|
|
 Comments
Ellerinize sağlık, yulaf lapasının görüntüsü😍
14 Oct 20 by member: ilyd.sygk
|
yulafı nasıl yapıyorsunuz acabaa
06 Dec 20 by member: tuwce
|
tuwce 1 cay bardağı yulaf 1 cay bardağı süt pişiriyor 1 tatlı kaşığı kako koyuyorum öyle
06 Dec 20 by member: nuryilmaz1
|
peki tok tutup kilo vermeye yardımcı mı acaba
06 Dec 20 by member: tuwce
|
tuwçe ben yulaf lapası tükettiğimde genelde 3 saat hatta bazen 4 saat acıkmıyorum. Ayrıca sağlıklı da bir karbonhidrat yulaf. O yüzden tüketebilirsiniz. 🥰
10 Dec 20 by member: ilyd.sygk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nuryilmaz1's Weight History
|