leemongshan's Journal, 14 Oct 20

從去年12月決定維持運動習慣到現在，
也是第一次維持運動這麼久的時間，
希望未來也能繼續維持這個好習慣！

很推薦「30天挑戰計畫」這個App！
只需要一個瑜珈墊就可以在家運動，
就算沒有去健身房也可以讓自己擁有好的體態💪🏻

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1276 kcal

Fat: 27.58g | Prot: 58.73g | Carbs: 211.11g.   Breakfast: 即溶咖啡, 地瓜, 柚子, 蘋果（去皮）, Kraft 起司片, 全聯 紅藜吐司. Lunch: 麵腸, 雜糧飯, 地瓜葉, 炒高麗菜, 地瓜. Dinner: 豆腐, 糙米飯, 炒小白菜, 大陸妹, 地瓜. Snacks/Other: 雞蛋糕, 巧克力粒曲奇餅, 柚子, 火龍果, 泡茶. more...

226 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...