yola3151's Journal, 14 Oct 20

wkwkwk dalam satu bulan lebih satu minggu turun 12 kg trus dua malam ini selalu lewat batas karena makan kue ulangtahun wkwkkwwk

---

1791 kcal

Fat: 58.92g | Prot: 105.01g | Carbs: 200.26g.   Breakfast:  Telur Goreng tanpa Lemak, ABC Saus Sambal,  Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch:  Daun Singkong,  Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak),  Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Dinner: BonCabe Level 15,  Telur Goreng tanpa Lemak,  Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Other: Sari Roti Roti Isi Krim Coklat,  Selada, BonCabe Level 15,  Bakso dengan Saus (Campuran), Oishi Sponge Crunch Coklat,  Kue Mentega atau Gula. more...

2153 kcal

Exercise: Cardio - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...