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Desayuno de hoy: hot cake de avena, plátano y cacao con yogurth griego y zarzamoras :P
View Diet Calendar, 14 October 2020:
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1387 kcal
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Fat: 62.18g | Prot: 72.74g | Carbs: 147.73g.
Breakfast: Zarzamora, Onei Yogurt Griego Natural, Tia Ofilia Cacao en Polvo Orgánico, Granvita Harina de Avena Integral, Plátano, Huevo, Nescafé Clásico. Lunch: Yoplait Crema , Frijoles Cocidos, Pimientos Amarillos Dulces, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Dinner: Marina Azul Lomo de Atún en Aceite de Oliva, Tortillas de Maíz, Arándanos, Verde Valle Nuez en Mitades, Flaveur Queso de Cabra Natural, Manzana, Lechuga, Espinacas. Snacks/Other: Zanahoria, Lala Queso Panela, Cacahuates, Papaya. more...
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1530 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Alrak1982's Weight History
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