Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
|
92 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2020:
|
1957 kcal
|
Fat: 88.99g | Prot: 136.40g | Carbs: 153.37g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Лента Винегрет Классический, Магнит Авокадо, Магнит Яйцо Варёное, Бульон из Индейки, Индилайт Филе Бедра Индейки. Lunch: Мираторг Вырезка Свиная, Белебеевский Сыр 45%, Пятерочка Сахар, Яблоко Зеленое, Лента Винегрет Классический, Овсяная Каша на Воде, Арбуз. Dinner: Био Баланс Кефир Обезжиренный, Мираторг Вырезка Свиная, Огурец (с Кожурой), Овсяная Каша на Воде. Snacks/Other: Пятерочка Сахар, Творог 5%. more...
|
|
2987 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 49 minutes, Resting - 14 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sa.kurdyuk's Weight History
|