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昨天一天走了一萬多步，然後騎騎腳踏車逛逛世貿跟眷村，從早吃到晚，熱量超高兩千三以上，不過今天一樣體重不變，有在運動真的可以吃更多美食💪
View Diet Calendar, 16 October 2020:
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1514 kcal
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Fat: 63.43g | Prot: 68.48g | Carbs: 179.82g.
Breakfast: 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越梅乾減少砂糖配方, 卡樂B (Calbee) 富果樂水果麥片, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 西雅圖 拿鐵無加糖二合一. Dinner: 牧真 紅茶拿鐵, Subway 鄉村培根雞肉潛艇堡. Snacks/Other: Kid-O 三明治餅乾奶油口味, 炸薯條. more...
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1467 kcal
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Exercise:
工作（走路） - 30 minutes, 工作（打掃） - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 10 hours. more...
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 Comments
午安😃
養成每天固定運動身體機能變好，新陳代謝加速曲線比例也會雕塑完美的3：8
呵呵😊😊😊
16 Oct 20 by member: Hana_211
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謝謝 😊盡量達成每天運動目標😅 最近太多事情了，這週可能只能兩天運動而已😣
16 Oct 20 by member: Shie xi
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16 Oct 20 by member: 碳燒拿鐵
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那今天走24000步就可以吃4600卡欸，卯鼠惹 🤣🤣🤣
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走完24000步 應該就完全吃不下了 體重直接達標🤣
16 Oct 20 by member: Shie xi
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16 Oct 20 by member: Shie xi
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