Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2020
|
62 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2020:
|
1199 kcal
|
Fat: 30.96g | Prot: 96.27g | Carbs: 155.46g.
Lunch: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Паштет Куриный Грибы и Прованские Травы, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Магнит Хурма, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Молоко (1% Обезжиренное) , Печень Говяжья, Соленые Огурцы с Укропом. Dinner: Инской Сухари Сдобные Ванильные, Молоко (1% Обезжиренное) , Vici Коктейль из Морепродуктов в Рассоле Фаворит, Магнит Хурма, Молоко (1% Обезжиренное) , Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Delicato Кокосовое Масло, Дубки Грудки Куриные, Кабачки. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|