|
Después de la dieta keto pensé que comiendo carbos no iba bajar rápido pero queda demostrado lo contrario sigo bajando!!! Llevaba desde marzo sin comer frutas 🤤
View Diet Calendar, 16 October 2020:
|
1633 kcal
|
Fat: 49.94g | Prot: 39.57g | Carbs: 267.42g.
Breakfast: Té Verde, Papaya, Fresas, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Arándanos, Melón , Peras. Lunch: Fresas, Pan Dulce, Nutella Nutella. Dinner: Aguacate, Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo, Tomates. more...
|
|
 Comments
yo empecé con la dieta keto también baje 5 kilos y pensaba que al comer carbohidratos engordaría y todo lo contrario en dos semanas perdí 6 kilos comiendo de todo lo que importa es tener un déficit calórico
16 Oct 20 by member: elisangella uzcategui
|
asi es, lo importante es el deficit
16 Oct 20 by member: cbpalacio
|
holaa! ¿cómo hiciste la transición? yo estoy en keto ahorita pero ya la quiero dejar y regresar a carbos, sólo que no sé cómo se hace la transición para evitar rebote
17 Oct 20 by member: NRojas33
|
Fui con un nutriólogo y me empezó a mandar fruta de desayuno para irlo incorporando poco a poco, melón y me ha ido bastante bien, melón, papaya, fresa, frambuesa, arándanos (ahorita subo la foto del menú de un día ) Yo quise cambiar la dieta debido a que ya adelgacé pero ahora quiero definición muscular y para cuerpo definido ya no podía estar comiendo tanta grasa llevo 1 semanas apenas y me ha ido bastante bien 😃
18 Oct 20 by member: gixivillaraus
|
Si coincido con los comentarios del déficit, correr y saltar la cuerda me han ayudado mucho
18 Oct 20 by member: gixivillaraus
|
18 Oct 20 by member: gixivillaraus
|
18 Oct 20 by member: NRojas33
|
Y cuantas calorías consumes ahorita en déficit, yo tengo miedo empezar a comer carbo
23 Oct 20 by member: jaz2485
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gixivillaraus's Weight History
|