飆速宅男's Journal, 17 Oct 20


View Diet Calendar, 17 October 2020:
3529 kcal Fat: 146.47g | Prot: 145.76g | Carbs: 478.55g.   Breakfast: 原萃 無糖綠茶, 蛋黃醬/美乃滋, 泰山 沙拉油, 雞胸肉, Happy Cow 起司, 義美 馬芬堡. Lunch: 花椰菜, A1 牛排醬, 台畜 香草戰斧豬排, 烤馬鈴薯(不吃皮), 泰山 沙拉油, 橙汁, 清蒸鱸魚, 白菜湯, 麵線, 雞蛋, 家樂福 泰式涼拌青木瓜, 全聯 甜椒(紅皮), 甜豆, 扇貝(混種), 耆盛 干貝XO醬, 愛麵族 美濃板條, 涼皮, 涼拌黃瓜, 全聯 油雞腿, 燒鴨, 蘿蔔乾, 頂好 黃金泡菜. Dinner: 旺旺 海苔雪燒. Snacks/Other: zespri 奇異果, 旺旺 小小酥, 盛香珍 零卡果凍, 全聯 池上米餅-椒鹽口味, 多力多滋 焗烤奶酪味玉米片. more...
1783 kcal Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

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Comments 
早安..兄弟👬 
16 Oct 20 by member: Karl wu
@Karl 早安😁 準備一下來去參加客戶生日趴 吃大餐囉🍖🍖🍖 
16 Oct 20 by member: 飆速宅男
努力給他嗨起來...嗑滿足..才有力氣運動.. 
16 Oct 20 by member: Karl wu
大餐🤤🤤👍👍👍👍 
16 Oct 20 by member: 尼歐NEO
加油💪 
17 Oct 20 by member: josephc0917

     
 

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