Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2020
|
84 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2020:
|
1605 kcal
|
Fat: 75.07g | Prot: 53.60g | Carbs: 154.50g.
Breakfast: President Сметана 40%, Цикорий, Молоко (Цельное Молоко), Сахарный Песок, Ржаной Хлеб. Lunch: Milka Молочный Шоколад, Селянське Сметана 20%, Борщ с Курицей. Dinner: Масло Подсолнечное, Желтый Сладкий Перец, Бащинский Сосиски Филейные с Сыром, Торчин Кетчуп до Шашлику, Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо, Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Красное Яблоко, Красное Яблоко. more...
|
|
114 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 34 minutes, Apple Health - 23 hours and 26 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NevadaSmith's Weight History
|