Masya Allah cantik banget ..
tips nya apa kaa???
17 Oct 20 by member: Enayuliza93
|
17 Oct 20 by member: rynsf
|
17 Oct 20 by member: meriyantimey
|
17 Oct 20 by member: Maheswarisister
|
17 Oct 20 by member: anggita_09
|
17 Oct 20 by member: Okbel
|
semoga aku juga bisa nyusul... 🤲🤲 Aaamiiin
|
Wahhh begimana caranyaaa😭😭
17 Oct 20 by member: alifaahhhh
|
Enayuliza93: saya makan diatas bmr dibawah tdee kak, banyak minum air putih, banyak gerak, kurangi makan manis kak. Kalo untuk makanan saya gak ada pantangan nya kak
Untuk olahraga saya squat kak itu tiap bangun tdr dan tiap mau tdr 20 kali, saya banyak kan jalan kaki kak.
17 Oct 20 by member: desiiratnasari27
|
rynsf: makasih kak semoga kita konsisten selalu ya
17 Oct 20 by member: desiiratnasari27
|
meriyantimey: harus konsisten dan sabar yaaa
17 Oct 20 by member: desiiratnasari27
|
Maheswarisister: semangat yaa pasti bisaa
17 Oct 20 by member: desiiratnasari27
|
17 Oct 20 by member: desiiratnasari27
|
17 Oct 20 by member: desiiratnasari27
|
fiatsm78: semangat yaa, pasti bisa. Harus sabar dan konsisten
17 Oct 20 by member: desiiratnasari27
|
alifaahhhh: defisit kalori, banyak gerak, dan tetap makan apa yg mau saya makan selama masih dalam kondisi kalori defisit kak.
17 Oct 20 by member: desiiratnasari27
|
17 Oct 20 by member: dijelubis
|
|
|
17 Oct 20 by member: EbtanasPurnamas
|
alhamdulillah, melihat perjuangan kamuu sya makin semangat buat nurunkan berat badan. sya juga udh menjalankan defisit kalori sama olahraga selama seminggu, alhamdulillah baju skrg udh mulai longgar..
17 Oct 20 by member: yuni sasha alwii
|