|
hari ini :-D
View Diet Calendar, 17 October 2020:
|
1718 kcal
|
Fat: 56.46g | Prot: 99.44g | Carbs: 218.40g.
Breakfast: Gula Merah, Morin Hazelnut Spread With Cocoa, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Frisian Flag Purefarm Low Fat French Vanilla, Excelso Robusta Gold, Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Sweetener Classic, Tepung Gandum, Telur. Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Daun Bawang, Kecambah, Nasi Coklat, Barco Minyak Kelapa, Bawang Merah, Tomat Merah, Bawang Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kunyit, Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus. Dinner: Mentimun (Kupas), ABC Terasi, Cabai Merah atau Rawit, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Semur Telur, Semur Daging, Bamboe Bumbu Semur, Nasi Coklat. Snacks/Other: Ricola Swiss Herb Candy, Heavenly Blush Yogurt Blackcurrant, Nutrijell Jelly Powder, Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Sweetener Classic. more...
|
|
1 to 20 of 38
 Comments
porsinya banyak2 banget kak brp kalori permakan..
17 Oct 20 by member: linaeffen@
|
Yang kanan atas lauk nya apa kak? Kayaknya enak...
17 Oct 20 by member: snfajri
|
Linaeffen 1800san kalori kak🙏
17 Oct 20 by member: silvainu
|
Sngajri itu semur daging,kentang,dan telor kak🤭
17 Oct 20 by member: silvainu
|
Linaeffen 500-700kalori per.makan.kak
17 Oct 20 by member: silvainu
|
itu nasi putih biasa atau apa kak kalo boleh tahu?
17 Oct 20 by member: dewiadisty01101
|
Dewi itu nasi coklat kak(beras coklat) lebih bervolume kak 🙏
17 Oct 20 by member: silvainu
|
makasih banyak kak infonya
17 Oct 20 by member: dewiadisty01101
|
Kak mau tanya
di penghitungan AKG di Fs arti dari low, avtive dan higt apa ya maksudnya?
Aku cukup aktif karena Aku punya toko & nyuci nyapu ngepel juga. Aku olahraga 1 minggu 3x cardio kadang zumba.
Jd pas penghitungan AKG aku pilih yg apa ya? low atau active?
17 Oct 20 by member: dian110896
|
Dian kamu masuk ke aktif aja kak,saya juga masuk.ke aktif🙏
18 Oct 20 by member: silvainu
|
kakak bmr nya brp? makanya di kisaran brp kalori?
18 Oct 20 by member: Luhadeww
|
itu yg kiri atas pake merk selai coklat apa ya hehehe
18 Oct 20 by member: fionabastian12
|
Luhadew BMR saya 1200 kalori kak,makan dikisaran 1800-1900 kalori
18 Oct 20 by member: silvainu
|
Fiona pakai hazelnut spread Cocoa Morin kak 🤭
18 Oct 20 by member: silvainu
|
kak rotinya beli atau buat sendiri?🙏
18 Oct 20 by member: aida ha
|
lagi nyari member ni buat grup FAT SECRET DISKUSI.
KETIK
@fatsecretdiskusi
DI TELEGRAM YA N JOIN BIAR RAMAI n bisa sharing bareng ttg diet
18 Oct 20 by member: tary sa
|
Aida buat sendiri kakak dr tepung gandum,lebih ngenyangin😊
18 Oct 20 by member: silvainu
|
kak boleh bagi resep rotinya? soalnya aku suka banget roti rotian 😭🙏
18 Oct 20 by member: aida ha
|
Ini jenisnya quick.bread kak tanpa ragi pakai BP/BS mau?
18 Oct 20 by member: silvainu
|
mau bangettt kak,malah lebih rendah sodiumnya hehe
18 Oct 20 by member: aida ha
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
silvainu's Weight History
|