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Esta es mi menú de un día, estoy haciendo la transición de keto a comer con carbos, me ha ido bastante bien, aunque debo reconocer este fin he pecado comiendo una bomba rellena de nutella que literal es una bombaaa de calorías
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 Comments
y después de cena me comí una una picada soy de veracruz asi le llaman o en otros lados gorditas o memelas son nuestros antojitos veracruzanos y es una tortilla realizada a mano de maíz una capa de frijoles refritos pollo, salsa de tomate o picosa, carne de tu elección, ya se a deshebrada o picadillo (carne molida) cebolla, queso fresco y aguacate sabe deliciosa..
Y si tmb es mucho carbo pero con el ejercicio haciendo el déficit deben de salir esos carbos (correr y saltar la cuerda me han ayudado muchísimo )
18 Oct 20 by member: gixivillaraus
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A mi me cuesta mucho dejar los carbohidratos, lo que trato es de hacer todo yo no comprar nada procesado, y solo comerlos en la mañana en youtube hay un canal "postres saludables" tiene una nutella de calabaza y otras recetas. Hago mis tortillas de nopal para bajarle los carbos, no podría con la keto me gusta lo dulce😁
18 Oct 20 by member: chanli01
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