karol624's Journal, 19 Oct 20

最近一直變胖,每天都增加
晚上偷吃東西、大忌啊!😭😭😭

View Diet Calendar, 19 October 2020:
735 kcal Fat: 21.14g | Prot: 28.78g | Carbs: 109.16g.   Breakfast: 煮熟的綠色椰菜, 原鄉人 堅果雜糧饅頭, 卜蜂 無骨香酥雞. Lunch: 菲立士 杏仁粒抹茶牛奶醬, 優格, 福圓號 芋頭饅頭, 義美 香酥蔥油餅, 卜蜂 無骨香酥雞. more...

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Comments 
總熱量超標才是大忌,跟進食時間無絕對關係 
18 Oct 20 by member: 燒臘飯
也是,睡前吃幾口就睡真的要不得、我要改進 
18 Oct 20 by member: karol624
我也有这种情况,就像今天吃饱饭只打算出去走走的,哪知撞见个烤番薯的,犹豫半天还是没有放过他…… 
19 Oct 20 by member: xuexue大人
還是要「偶爾」滿足一下口慾,免得壓力太大啊😜 
19 Oct 20 by member: karol624
我最近也是,嘴饞😋就這吃一點,那嚐一口,體重就這麼,一點一點的多出來😭,加油💪讓我們一起對抗萬惡的美食吧! 
19 Oct 20 by member: a663486
吃一口的控制超難的 我都是睡覺前一直想吃 真是要不得 繼續努力 
21 Oct 20 by member: karol624

     
 

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