Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
62.5 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2020:
|
1589 kcal
|
Fat: 62.85g | Prot: 89.40g | Carbs: 168.33g.
Breakfast: Богдаша Молоко 2,5%, Магнит Банан, Nesquik Конфета с Какао-Нугой, Семга Слабосоленая, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Дубки Грудки Куриные, Вареное Яйцо, Винегрет. Lunch: Мираторг Вырезка Свиная, Огурец (с Кожурой), Лукоморье Икра Горбуши, Блины на Молоке, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Богдаша Молоко 2,5%, Приготовленная Квашеная Капуста, Ашан Киви. Dinner: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Богдаша Молоко 2,5%, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, Винегрет, Кролик Тушеный, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|