Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
86.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2020:
|
1355 kcal
|
Fat: 54.21g | Prot: 81.18g | Carbs: 149.11g.
Breakfast: Ржаные Хлебцы, Виталюр Форель Малосоленая, Landers Сыр Famiglia 30%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Салат из Капусты и Огурца, Хлеб, Щи с Курицей. Dinner: Салат из Капусты и Огурца, Салат из Помидоров и Огурцов, Алми Голубцы с Мясом . Snacks/Other: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко. more...
|
|
1936 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 12 minutes, Apple Health - 23 hours and 48 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arina2451's Weight History
|