|
ogle menum
View Diet Calendar, 19 October 2020:
|
633 kcal
|
Fat: 38.35g | Prot: 20.39g | Carbs: 52.38g.
Breakfast: Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Kırmızı Lahana, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. Dinner: Tahinli Çörek, Nescafe Sade, Kavrulmuş Patates, Kıyma, Karnabahar Yemeği. more...
|
|
 Comments
Sadece kırmızı lahana yedim not
19 Oct 20 by member: dköse1
|
Akşama kadar yemiyorum akşam çok yiyorum demişsiniz bir paylaşımınızda. Sadece salata mı yicek öğlen 😲 derken sadece kırmızı lahana yediğimizi görünce daha da şaşırdım. Bu kadar az yiyerek (doğal olarak aşırı açlıktan sonrasında yemeğe saldırarak) kilo veremezsiniz 🙄 verseniz bile sağlığınız için iyi bişi değil hemde hiç 😢 lütfen kendinize daha uygun bir program çıkarın🤗
19 Oct 20 by member: nalkan0
|
Nöbet yerim başkanlık makamı sürekli oturuyorum ondan eritemem diye düşünüyorum canım benim yoksa yerim iştah var😅
20 Oct 20 by member: dköse1
|
Ne kadar oturursanız oturun harcadığınız bir enerji var en azından 1200 civarı bir kalori alarak hem tok hemde sağlıklı kilo verirsiniz sizin almaya çalıştığınız en fazla 700 800 gibi duruyor 😢
20 Oct 20 by member: nalkan0
|
Dün yediklerim bin kalori geçiyordu bence gece uyanıp kek yedim😢birde 4 5 dilim
20 Oct 20 by member: dköse1
|
Yeterli protein yağ ve mikro besin aldığınızda inanın tatlı isteğinizde açlığınızda olmaz 🤗 bide spor yapma şansınız varsa ki zaten kilonuz görünüşünüz oldukça iyi daha da iyi olursunuz. Hiç can sıkmayın sağlıklı olmak hepsinden önemli🤗
20 Oct 20 by member: nalkan0
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|