View Diet Calendar, 19 October 2020:
|
499 kcal
|
Fat: 11.62g | Prot: 65.32g | Carbs: 34.28g.
Breakfast: Äggvita, Äggula, No. 1 Sport Nutrition Whey Chocolate Chunk. Lunch: Ägg, Polar Seafood Vannameiräkor, Broccoli, Santa Maria Risnudlar, Alfalfagroddar, Champinjoner. more...
|
|
Comments
Ser hur gott som helst ut!!
Recept & kcal?
19 Oct 20 by member: emy.felicia
|
Padthai är gott även när man gör den själv hemma 😊
Den här landar på 284 kcal ( sen la jag till 10 gr jordnötter som inte är inräknat där)
100 gr råa vannameiräkor
50 gr champinjoner
50 gr broccoli
50 gr groddar
30 gr råa Santa Maria risnudlar
1 ägg ( medelstort)
Jag värmer upp ca 1 tsk kokosolja som jag fräser vitlök & Chiliflakes i.
Kasta ner broccoli & champinjoner så dom får 2 min i pannan, nu i med räkorna. När dom nästan är klara ha i dom kokta risnudlarna å gärna lite spad från vattnet, knäck i ägget, salta och blanda runt i 1 min, på med groddarna, blanda! Ta av från plattan, ha på lite färskpressad citron, lite fisksås, lite sesamolja.
Sen hackade jag salladslök å strödde över tillsammans med jordnötterna 😊
21 Oct 20 by member: Jennykronwall
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jennykronwall's Weight History
|