Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
81 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2020:
|
784 kcal
|
Fat: 24.90g | Prot: 43.96g | Carbs: 93.76g.
Breakfast: مكرونه اسباجيتي بالطماطم Amr. Lunch: perfetto رقائق بطاطس بالجبنه, ارز ارز بالخضار, صدر الدجاج (المقلي,المطبوخ), سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). Dinner: موزة. Snacks/Other: كب كيك الشوكولاته مع زينة السكر أو حشوة. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eng basma's Weight History
|