silviaminatel's Journal, 19 Oct 20


View Diet Calendar, 19 October 2020:
690 kcal Fat: 33.92g | Prot: 48.28g | Carbs: 48.02g.   Breakfast: Sadia Patê de Presunto, Marilan Torrada Light Magic Toast, Café Expresso. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela, Rúcula, Alface Americana, Beterrabas, Quero Feijão Preto, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Dinner: Heinz Maionese, Hambúrguer Caseiro, Bacon, Ovo Frito, Tomates, Rúcula, Alface Americana. Snacks/Other: Mangas, Frimesa Nata, Uvas. more...

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