Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020
|
67 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2020:
|
1696 kcal
|
Fat: 66.75g | Prot: 115.25g | Carbs: 161.34g.
Breakfast: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, SPAR Миндаль Жареный, Мёд, Пятерочка Помидоры, Яйцо Куриное, Авида Молоко 3,2%, Nescafe Gold, Морковные Панкейки 19.10.2020. Lunch: Bombbar Низкокалорийный Соус Майо, Беринг Салат из Морской Капусты, Магнит Грейпфрут, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Суфле из Икры Сазана. Dinner: Морковные Панкейки 19.10.2020, Ашан Сыр Российский 50%, Ucandy Fitshake Bavarian Vanilla Cream, Авида Молоко 3,2%, Магнит Банан. Snacks/Other: Творожные Булочки с Чесноком 20.10.2020, Зеленый Чай, Морковь, Красная Цена Сыр Российский, Окей Миндаль Жареный, Вкуссвилл Творог Обезжиренный 1,2%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|