View Diet Calendar, 21 October 2020:
|
1529 kcal
|
Fat: 74.46g | Prot: 92.42g | Carbs: 117.43g.
Breakfast: Minyak Kelapa, Nasi Putih, Kikkoman Saus Bulgogi, Tahu, Bawang Bombay Dimasak , Tempe, Bawang Putih Dimasak , Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Lunch: Kulit Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Minyak Kelapa, Kaldu Jamur, Saus Teriyaki, Bawang Bombay Dimasak , Bawang Merah, Bawang Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). Dinner: Royco Royco Ayam, Garam, Bawang Putih, Kulit Ayam, Gula Pasir, Nasi Putih, Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Other: Mangga, Tropicana Slim Sweetener Classic, Roma Sari Gandum, Sunpride Banana. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rahmihdy's Weight History
|