Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
|
75.4 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2020:
|
1371 kcal
|
Fat: 58.04g | Prot: 119.48g | Carbs: 93.96g.
Breakfast: НЕВА Арахис в Сахарной Глазури, Ванта Хлеб с Отрубями, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Авокадо Авокадо. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Пятерочка Груша Желтая, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Активия Йогурт, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Легенда Ямала Ряпушка Обжаренная в Масле. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vinvinoly's Weight History
|