|
hanya dgn di buat begini baru bisa ku makan oat
View Diet Calendar, 21 October 2020:
|
1400 kcal
|
Fat: 47.99g | Prot: 84.17g | Carbs: 163.26g.
Breakfast: Quaker Oat, MEG Keju Cheddar, Indocafe Caffe Latte, Telur. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Bayam, Bawang Putih Dimasak, Bawang Bombay Dimasak , Saus Teriyaki, Saori Saus Tiram. Dinner: Daun Singkong, Daging Babi (Pinggang Bagian Atas, tanpa Tulang), Nasi Putih, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak. Snacks/Other: Naraya Oat Choco, Melon, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Kopi (Diseduh dari Bubuk). more...
|
|
 Comments
ih sama kayak aku kak wkwkwkw cuma sekarang aku setiap seduh oat pake airpanas doang aku pakein topping abon biar bisa kemakan lumayan gaberasa eneg kayak makan hambar doang. soalnya sumber serat selalu kurang bgt klo ga makan oat. sedih aku tuh susah bgt menuhin kebutuhan seratnya 😟
21 Oct 20 by member: rohmarohman
|
di bikin bubur ayam aja kak.
ini resepnya aku kasih.
oatmeal
ayam
air
bawang putih
daun salam
garam
masak air trus masukin bawang cincang halus trus ayam daun salam garam kalau udh ayam matang ambil ayamnya trus masukin oatmealnya (oatmeal queker warna biru) tunggu smpai matang.
jangan lupa icip2 ya .habis tuh tuangin ke mangkok kasih ayam suwir sama seldri atau telur atau apa2 sepinginya.
rsnya persisi bubur ayam yg dijual itu.
21 Oct 20 by member: noniksetiowati
|
jujur ya, aku gak pernah suka makan oat, tapi iseng2 aku campur sma susu kedelai yg v-soy itu.. oat nya 3-4 sendok, susu kedelai nya dalam 1 botol bisa 3-4 kali seduh oat nya, jdi biar gak enek aja, krna katnya jgn trlalu sering minun susu kedelai, maknnya aku konsumsinya sedikit dalam sehrinya. abis itu di cmpur buah2an sama chiaseed (tkut salah nulis), almond 5 biji. sering jga aku cuman susu kedelai oat sama buah aja. enakkkk kayak bubur bayi
21 Oct 20 by member: uwi_dwi
|
21 Oct 20 by member: shntyxxxx
|
Oatmeal campur nescafe 3 in 1 juga enak banget
21 Oct 20 by member: Dinapl
|
Makasih yaaa resep resepnya 😊😊
21 Oct 20 by member: ledy lumeno
|
22 Oct 20 by member: setya putri
|
tadi aku baru makan brownies oatmeal 🙆🏻♀️
22 Oct 20 by member: ini rara
|
sama banget😭kalo dikreasiin kyk brownies, pancake, baru deh bisa makan tnpa ngerasain enek
22 Oct 20 by member: vanillatteee
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ledy lumeno's Weight History
|