|
Alhamdullilah turun walaupun sedikit banget, hampir nyerah karna bb stuck. Dan mencoba naikin bmr walaupun ada rasa takut😖
View Diet Calendar, 21 October 2020:
|
932 kcal
|
Fat: 33.37g | Prot: 48.17g | Carbs: 111.21g.
Breakfast: Mie Telur (Ditambah, Masak), Ayam Goreng, Telur Rebus, Nasi Kuning. Lunch: Pisang, Sayur Lumpia, Telur Rebus, Tempe Goreng. more...
|
|
 Comments
21 Oct 20 by member: anggraeniputri6431
|
plis kamu harus naikin bmr/ kl perlu cheating sehari aja. diaku its work bgt
21 Oct 20 by member: syaregita
|
sebaiknya makan diatas BMR mba😊. karena organ kita butuh asupan buat melakukan kerjanya supaya maksimal 😊
21 Oct 20 by member: fara_94
|
aku kok naikin BMR dengan makan nasi sedikit dan ceating tetep stuck ya ka?? aku harus gimanaaa
21 Oct 20 by member: lost5kilo
|
maaf kak bmr itu apa ya😅 mohon pencerahannya
21 Oct 20 by member: rerenovita20
|
21 Oct 20 by member: poni purwanti
|
timbangan kita samaaa wkwk
21 Oct 20 by member: nataaaaaliaaaaaa
|
Halo kak, aku naikin bmr kak yang biasanya makan dibawah 1000 kalori skrg aku naikin di atas 1000 kalori kak hihi sempat sakit dua hari lalu karna makan di bawah 1000 kalori kepala pusing kliyengan tiap berdiri hampir mau pingsan😭😂 alhamdullilah pelan-pelan mulai turun BB saya, pokonya jangan diet ketat ya rajin workout dan perbanyak minum air putih💖Semangaaat!!
23 Oct 20 by member: swlndri
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|