|
Happy Lunch 🍴 Oatmeal goreng tuna + telur dadar + timun (359 kcal)
View Diet Calendar, 21 October 2020:
|
1694 kcal
|
Fat: 55.31g | Prot: 125.69g | Carbs: 181.74g.
Breakfast: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Tropicana Slim Strawberry Jam, Tropicana Slim Kental Manis, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Mentimun (dengan Kulit), Bawang Putih Bubuk, Telur, Lada Hitam, Garam, Royco Royco Ayam, Fish Sauce, Minyak Wijen, Saus Tiram, Bawang Bombay, Bawang Putih, Golden Farm Corn Kernel, Labu Siam, Wortel, Borges Extra Light Olive Oil, Ikan Asin, Ikan Tuna Kalengan, Quaker Instant Oatmeal. Dinner: Mentimun (dengan Kulit), B.J. Bawang Merah Goreng, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Seledri, Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Putih Telur Matang. Snacks/Other: Mangga, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...
|
|
 Comments
21 Oct 20 by member: dindacahyuni
|
Maaf ya baru bales kak. Coba nonton di youtube syifa HealthyFood aja kak biar lebih jelas soalnya aku ngikutin cara dia jg cuma aku kan lg gak konsumsi garam jd nya aku tambahin saos tiram biar lebih enak aja rasanya dan isiannya kaya daging dan sayurannya aku sesuain aja sama yang ada dirumah dan aku jg gak pake minyak sih kak jd masaknya di teflon yang anti lengket.
21 Oct 20 by member: ArisaMarsha
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ArisaMarsha's Weight History
|