|
Vidare neråt, snaaaart rätt tiotal på vikten!! Äntligen! Men samtidigt så känns det som att det går fort ner. Hmm. Har ändå ätit mer nu sen jag blev frisk i munnen efter tanden. Jaja, det saktar säkerligen ner snart.
|
70.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2020:
|
996 kcal
|
Fat: 31.74g | Prot: 108.08g | Carbs: 70.07g.
Breakfast: Kokt Ägg, Lindahls Kvarg Choco Blanco, Friggs Majskakor Ost. Lunch: Arla Keso Mellanmål Cashew/Ananas/Apelsin/Papaya. Dinner: Kronfågel Kycklingfilé Tinad Stekt, Butternut Squash, Kokta Rödbetor (Färska), Fryst Tonfiskfilé. Snacks/Other: Naturdiet Shake Mint Chocolate, Rostade Saltade Cashewnötter, Barbells Protein Bar Caramel Cashew. more...
|
|
2671 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 31 minutes, Bike Machine (Cycling) - 14 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 15 minutes, Working - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|