Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
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45 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2020:
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1474 kcal
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Fat: 34.86g | Prot: 107.09g | Carbs: 185.07g.
Breakfast: Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão Integral 18 Grãos , Growth Supplements Creatina Monohidratada, Ovo Cozido, Banana Prata. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Proteína de Soja Texturizada, Feijão Fradinho Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Dinner: Hemmer Mostarda Amarela, Vapza Peito de Frango Desfiado, Robinson Crusoe Atum Sólido em Óleo de Girassol, Olé Tomates Pelados, Petybon Macarrão Integral Penne. Snacks/Other: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Trento Mini Trento Branco Dark, Goiaba Vermelha, Paulista Iogurte Desnatado com Leite de Origem, Amêndoas, Pistaches, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. more...
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steady weight
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arqkarine's Weight History
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