|
sejujur aku mau cerita nih aku ngerasa 3 minggu ini tidur dan olahraga gak teratur ...awalnya bb mau turun tpi seminggu yg lalu bb naik drastis sampe k angka 72,9 ngeri kn nah bru inget kalo ak 3 minggu ini lagi gak fokus buat olaga alasannya minggu pertama lagi cheating day mau lanjut olga lagi drop bdan pilek" lah ,batuk lah lanjut haid ,minggu k tiga lagi drop karna makan yang kurang dijaga hemmm
setelah kemalesan yg hqq adalah niatan nimbang bb tpi pas selesai BAB kaget donk bb naik drastis ,setelah dipikir" lagi belom olga ehh pas nyoba olga lagi 3 harian trus BAB lagi walaupun gak byk yg keluar braniin diri buat nimbang ehhh turun donk skrg masih di angka 71,5 ahhh betapa leganya bisa turun
btw ada yang sama kek aku gak ?
View Diet Calendar, 21 October 2020:
|
1120 kcal
|
Fat: 33.79g | Prot: 42.07g | Carbs: 161.89g.
Breakfast: Gula Pasir, Pepaya, Teh Tawar, Haverjoy Havermout Instant. Lunch: Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Telur Ceplok, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Other: Pangsit Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bakso Ayam, Tahu Kukus. more...
|
|
1932 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|