Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2020
|
57 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2020:
|
1493 kcal
|
Fat: 61.26g | Prot: 128.39g | Carbs: 114.74g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад без Сахара, ВкусВилл Сыр Гранд Премьер, Огурец (с Кожурой), Кала Я Марьяпоят Филе Форели Радужной Холодного Копчения, пирог с тунцом и вялеными томатами Ляна, Белый Сыр из Жуковки Камамбер, Alpro Soya Original Soya Drink, Авокадо, Яйцо. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Яблоко, Умалат Сыр Сулугуни, Помидоры, ВкусВилл Мука Рисовая, Яйцо, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Dinner: Шпинат, Репа, Kikkoman Соус Соевый, Сладкий Красный Перец, Морковь, Лук, ВкусВилл Кальмар Командорский Филе без Кожи. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|