|
Hola chicos, les quería compartir mi desayuno del día de hoy con menos de 300 Calorías. El tipo pan o torta tiene 200 calorías. Y ya los toppings son 75 calorías. (Decoración solo para la foto, JAJAJA). 😛
View Diet Calendar, 22 October 2020:
|
2646 kcal
|
Fat: 72.93g | Prot: 192.30g | Carbs: 315.95g.
Breakfast: Molina Vainilla, Quaker Avena 3 Minutos, Alpura Leche Deslactosada, Fresas, Clara de Huevo, Manzana. Lunch: Pechuga de Pollo Cruda SMAE., Verde Valle Arroz Blanco , Herdez Granos de Elote , Bolillo, Frijol Negro (Semillas Maduras, con Sal, en Conserva), Calabacín. Dinner: Heinz Tomato Ketchup No Sugar Added , Carne de Res 97/3, Bimbo Pan Integral Bimbo (29.35G), Lyncott Queso Cottage 1%, Queso Oaxaca, Papa, La Sierra Frijoles Bayos sin Grasa, Aguacate. Snacks/Other: Pechuga de Pollo Cruda SMAE., Pechuga de Pollo Cruda SMAE., Herdez Granos de Elote , Calabacín, Manzana. more...
|
|
 Comments
22 Oct 20 by member: jnny170
|
Pásanos la receta por fis!
22 Oct 20 by member: jengcf
|
Claro solo se necesitan 2 a 3 ingredientes.
-Claras de huevo (lo de 5 huevos) aprox 160ml.
-Avena Molida (lo más molida posible) de 30 a 35 gramos.
**si gustan agregar vainilla, canela o endulcorante (estos últimos tres ingredientes son opcionales).
Con la batidora hacer las claras hasta (el punto de nieve).
Ya que este en ese punto, incorporas poco a poco la avena (y canela o vainilla) sin dejar de moler con la batidora.
(Quedará como espumosa la consistencia) .
En un sartén (de Teflon) para no utilizar aceite, colocar la mezcla a fuego bajo y lo tapan.
Y con cuidado después de 5 a 8 min lo voltean y LISTOO!
22 Oct 20 by member: Jonnhy08
|
es la misma receta que yo hago, pero yo le agrego medio plátano
23 Oct 20 by member: lo nuevo y lo viejo
|
Se ve riquísimo!! 😋 ya le hice captura de pantalla a la receta . Gracias !
23 Oct 20 by member: benyhadid
|
¡Me encantó! Lo haré pronto.
23 Oct 20 by member: Fernandovidalhd
|
24 Oct 20 by member: Emmanuel.16
|
28 Oct 20 by member: yanderefangirl7122
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jonnhy08's Weight History
|