Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2020
|
82.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2020:
|
2129 kcal
|
Fat: 54.22g | Prot: 188.61g | Carbs: 212.32g.
Breakfast: Valio A+ Lisäaineeton Jogurtti Vanilja, Omenasose, Kotimaista Kaurahiutale, Juustoportti Vapaan Lehmän AB-Jogurtti, X-Tra Maustamaton Maitorahka. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Tex Mex Tortilla Wraps Täysjyvä, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%. Dinner: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kurkku, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. Snacks/Other: Pirkka Pro Vanukas Karamelli, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Saunapalvi, Arla Kadett 5%, X-Tra Rasvaton Maitorahka, Kotimaista Kaurahiutale. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Santtu21's Weight History
|